Wpływ wojny na muzykę: Jak konflikty zbrojne kształtowały twórczość artystów.
Bez ustanku przyrastające tempo życia nie ma korzystnego wpływu na tężyznę fizyczną. Notoryczny pośpiech, życie pod presją czasu, dyspozycyjność w pracy, stresujące i odpowiedzialne zadania oraz nieustanny brak czasu dla siebie to obecnie normalność. Prowadzą one do przewlekłego przemęczenia organizmu, przygnębiają a gdy trwają nadmiernie długo mogą nawet przerodzić się w depresję. Nie można wobec tego lekceważyć bólów głowy oraz częstych przeziębień i poczucia zmęczenia tylko każdego dnia wygospodarować czas na odpoczynek. Chwila na relaks jest dobra tuż po pracy, w przerwie pomiędzy zajęciami lub wieczorem, kiedy tak właściwie wykonało się już wszelkie zadania. W czasie tym należy odłożyć na bok wszystkie obowiązki, przestać myśleć o problemach i zająć się wyłącznie sobą. Wypoczynek nie jest kosztowny, niemniej jednak ma nieoceniony i wybitnie korzystny wpływ na funkcjonowanie organizmu. W ramach relaksu można udać się do kina bądź też na koncert, pójść do parku na spacer bądź też na pływalnię. Wolno również spędzić ten czas w domowym zaciszu. Dobre wyniki przynosi słuchanie ulubionej muzyki, lektura atrakcyjnej książki, relaksująca kąpiel czy też wykonywanie rozluźniających ćwiczeń – więcej pomocnych wskazówek.
2. Metody
5. Kup teraz